Personlig träning

Vill du ha personlig coachning av en licensierad Personlig tränare som utgår från dina förutsättningar? Träningen sker i Töjnan/Sollentuna. 

I mitt garage finns utrustning som kommer att göra dig starkare, piggare och mer rörlig. Vi arbetar främst med skivstång och utgår från basövningar som marklyft, benböj, bröstpress och axelpress. Träningen är funktionsbaserad och gör dig stark för utmaningar i vardagen och kopplat till dina eventuella träningsmål.

Inför starten gör vi en rörelseanalys där vi genom enkla tester ser hur din rörlighet och styrka är. Vi gör även en genomgång av din träningsvana, dina målsättningar och förutsättningar samt dina levnadsvanor.

Flexibel Styrka
Vi ses 2 gånger/vecka i 6 veckor på fasta tider. Genom basövningar som marklyft, benböj, axelpress och bänkpress utmanas du att bli starkare, smidigare och få bättre kondition. Vi avslutar varje pass med en pulshöjande aktivitet, tex i stakmaskin eller på cykel. Vi är max 2 personer/tillfälle