Personlig träning

Vill du ha personlig coachning av en licensierad Personlig tränare som utgår från dina förutsättningar? Träningen sker i Töjnan/Sollentuna. 

I mitt garage finns utrustning som kommer att göra dig starkare, piggare och mer rörlig. Vi arbetar främst med skivstång och utgår från basövningar som marklyft, benböj, bröstpress och axelpress. Träningen är funktionsbaserad och gör dig stark för utmaningar i vardagen och kopplat till dina eventuella träningsmål.

Inför starten gör vi en rörelseanalys där vi genom enkla tester ser hur din rörlighet och styrka är. Vi gör även en genomgång av din träningsvana, dina målsättningar och förutsättningar samt dina levnadsvanor.


Flexibel Styrka /Stark Start
Vi ses 2 gånger/vecka i 6 veckor på fasta tider. Genom basövningar som marklyft, benböj, axelpress och bänkpress utmanas du att bli starkare, smidigare och få bättre kondition. Vi avslutar varje pass med en pulshöjande aktivitet, tex i stakmaskin eller på cykel. Vi är max 2 personer/tillfälle

Pris
2999kr (249kr/gång)

Detta går att komplettera med kostcoachning under motsvarande tid. Läs mer om kostcoachning HÄR
Pris totalt: 2999kr

PT Stark Solo
Här väljer du själv hur ofta du vill träna med mig. Kanske vill du finslipa tekniken, få till ett riktigt bra pass eller komplettera med din egen gymträning.
1 gång 425 kr
3 ggr 1199 kr (399kr/gång)
6 ggr 1949 kr (325kr/gång)

PT Stark Duo
Här tränar ni två personer tillsammans. Ni väljer själva hur ofta ni vill träna med mig. Kanske vill ni finslipa tekniken, få till ett tufft pass eller komplettera träning inför ett lopp/tävling. (pp=per person)
1 gång 310kr/pp
3 ggr 865kr/pp (288kr/gång/pp)
6 ggr 1570 kr/pp (262kr/gång/pp)