StarkHemma
För dig som vill träna hemma men vill ha färdiga träningsprogram som guidar och ger dig bra och effektiv träning.
Under 8 veckor får du vid minst 2 tillfällen 3 träningspass/ vecka (2 styrkepass och 1 konditionspass). Övningar kommer med tillhörande instruktioner i form av bilder/videos.
För att kunna genomföra denna träning krävs att du inhandlar någon form av minibands och gummiband.
Upplägget är utifrån att träningen aldrig ska bli enformig men du ska få en bra grund och härlig utmaning. Dessutom får du testa olika upplägg och ser vad just du gillar bäst.
